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    • 2019.08.03 Saturday
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    ダイエッターさんは気を付けて!サラダだけじゃダメなんですよー

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      こんにちは、Miiですikegami

      GWも終わってしまいましたね
      お休みが終わった途端、雨模様の篠山です雨Docomo_kao8
      今日から水曜日まで毎日雨らしい…
      昨日のあの天気はどこへ?って感じです

      GWはどう過ごしました?
      毎日どこかへ遊びに行ったり、BBQをしたり…
      食べたり飲んだりする機会が多かったですよね?

      私はと言うと…
      毎年、年末年始同様GWのお休みも食べない訳
      ないじゃありませんか(笑)

      なので、連休が終わればお決まりのダイエットの日々。
      と言うことは、早速今日から始めないと!
      この大きくなった胃をどうやって徐々に小さくしていくか
      難しい問題です0口0

      でもでも…
      こんな記事を見つけたのですひらめき
      http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160417-00000003-it_health-life

      衝撃の事実。
      サラダだけを食べていても痩せない??
      しかも、逆に太りやすい体質になるとはDocomo_kao18

      記事を読んでみると…
      なるほど!と思いました

      お肉や炭水化物をやめて、野菜だけを食べても
      筋肉が落ちるだけで、代謝が上がらない=痩せない

      という、公式らしい…

      要するに、野菜中心の食事+少しのお肉や魚、豆類を
      摂るといいみたいですゆう★

      無理し過ぎず、ダイエットしたいですねゆう★
      それにしてもGWは食べ過ぎました(笑)

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